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Petites coupelles du goûter
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Petites coupelles du goûter

Petites coupelles du goûter

Encas pour les enfants de 2 à 4 ans: des fruits, des légumes, du fromage... Un snack léger et équilibré à déguster avec les doigts.
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Petites coupelles du goûter

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Ingrédients

Pour 4 enfants âgés de 2 à 4 ans

QuantitéIngrédients
4 coupelles ou verres d'env. 1,5 dl
140 - 200 gde fruits divers, p. ex. framboises, fraises, melon, prunes, pêches ou abricots, coupés en morceaux de la taille d'une bouchée
100 - 140 gde légumes divers, p. ex. tomates cerises, concombre, chou-fleur, fenouil, coupés en morceaux de la taille d'une bouchée
60 gde fromage à pâte mi-dure, p. ex. Tilsiter, coupé en bâtonnets ou en triangles
120 - 160 gde pain complet, év. sans la croûte, coupé en dés et grillé

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation20min
  • Temps total20min

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  1. Placer tous les ingrédients mélangés dans les coupelles ou les verres. Servir les croûtons séparément.

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Par portion:

Énergie: 561kJ / 134kcal, lipides: 5g, glucides: 15g, protéines: 7g

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