Le petit plus de cette tortilla aux légumes et aux champignons? Sa faible teneur en glucides. Qui a dit que régime low carb ne rimait pas avec plaisir?

Préparation: 20min
Cuisson: 50min
Temps total: 1h10min

Par portion:

Énergie: 1566kJ / 374kcal, lipides: 20g, glucides: 27g, protéines: 21g

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Tortilla de pommes de terre aux légumes (low carb)

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Ingrédients

4 portions

Quantité	Ingrédients
600 g	de pommes de terre coupées en deux dans la longueur puis en fines tranches
200 g	de carottes coupées en deux dans la longueur puis en fines tranches
200 g	de poireau coupé en deux dans la longueur puis en fines tranches
400 g	de courgette coupée en deux dans la longueur puis en fines tranches
200 g	de champignons coupés en deux puis en fines tranches
40 g	de beurre pour faire revenir
8	œufs
8 cs	de lait
	sel et poivre
	ciboulette pour parsemer

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Faire revenir les pommes de terre, les légumes et les champignons dans le beurre. Réduire le feu, couvrir et cuire à l'étuvée env. 20 min. Réserver au chaud la moitié de la préparation.
Mélanger les œufs, le lait, le sel et le poivre, en verser la moitié sur les légumes et les pommes de terre. Laisser prendre env. 10 min à couvert. Retourner la tortilla à l'aide d'une assiette et dorer l'autre face. Réserver au chaud. Préparer la seconde tortilla.
Dresser sur une assiette et garnir de ciboulette.

Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.