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Lait betterave-orange
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Lait betterave-orange

Lait betterave-orange

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Lait betterave-orange

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Ingrédients

Pour 2 portions

QuantitéIngrédients
verre doseur
balance de cuisine
cuillère à café
planche à découper
couteau d'office
râpe fine
mixeur plongeant ou smoothie maker
2 verres de 3 dl
4 dl de lait
100 g de betterave rouge cuite, parée et coupée en morceaux
1-2 cc de miel liquide
½ orange, zeste râpé et jus
2 tranches d'orange pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

Préparation: env. 15 min
  1. Mixer tous les ingrédients jusqu'au jus d'orange inclus à l'aide du mixeur plongeant ou du smoothie maker pendant 1-2 min.
  2. Verser le lait betterave-orange dans les verres et décorer avec les tranches d'orange.
Énergie: 678kJ / 162kcal, lipides: 9g, glucides: 15g, protéines: 8g

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