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Steak haché et sa salade de courgettes au curry
  • 25min
Steak haché et sa salade de courgettes au curry

Steak haché et sa salade de courgettes au curry

de saison
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Steak haché et sa salade de courgettes au curry

Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
sauce:
180 g de crème acidulée
1-2 cs de vinaigre
2-3 cc de pâte de curry rouge
sel
4 steaks hachés
beurre à rôtir ou crème à rôtir
500 g de courgettes, coupées en fines rondelles à l'aide d'un couteau économe ou d'une mandoline
persil plat pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation25min
  • Temps total25min
  1. Sauce: mélanger tous les ingrédients.
  2. Griller les steaks hachés 2-3 min de chaque côté dans le beurre à rôtir.
  3. Dresser les rondelles de courgette crue et les steaks hachés sur des assiettes, arroser d'un filet de sauce, décorer.

Servir avec des petits pains complets.
Remplacer les steaks hachés par des escalopes panées ou des filets de poisson.

Energie: 381kcal / 91kJ, Protéines: 19g, Glucides: 11g, Lipides: 29g

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