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Bircher pommes-sirop
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Bircher pommes-sirop

Bircher pommes-sirop

de saison
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Bircher pommes-sirop

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
700 g de yogourt nature
150 g de flocons (5 céréales, avoine ou épeautre)
2 cs de sirop (fleurs de sureau ou mélisse, p. ex.)
3-4 pommes (Gala ou Summerred, p. ex.), râpées à la râpe à röstis

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

Préparation: env. 10 min
  1. Mélanger tous les ingrédients.
Énergie: 1398kJ / 334kcal, lipides: 9g, glucides: 51g, protéines: 12g

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