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Milkshake rose-cannelle
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Milkshake rose-cannelle

Milkshake rose-cannelle

de saison
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Milkshake rose-cannelle

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Ingrédients

Pour 1 personne

QuantitéIngrédients
1 verre de 3 dl
3 dlde lait
1 csde crème de riz ou de flocons d'avoine fins
1 csde miel
un peu de cannelle
1 ccd'eau de rose

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

Préparation: env. 5 min
  1. Mélanger tous les ingrédients au mixer et bien faire mousser. Verser dans le verre, saupoudrer de cannelle et servir.

La crème de riz s'achète en droguerie ou dans les magasins diététiques et s'utilise de mille manières.
Remplacer la crème de riz par 1 cs de flocons de millet ou d'avoine fins. Laisser brièvement gonfler dans le lait avant de passer au mixer.

Par portion:

Énergie: 1005kJ / 240kcal, lipides: 12g, glucides: 22g, protéines: 10g

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