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Tartine de guacamole au yogourt
  • 10min
  • Veggie
Tartine de guacamole au yogourt

Tartine de guacamole au yogourt

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Tartine de guacamole au yogourt

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Ingrédients

10 pièces

QuantitéIngrédients
1avocat mûr coupé en deux et dénoyauté
½citron pressé
150 gde yogourt nature riche en protéines, p. ex. YoQua Nature d'Emmi
10 tranchesde pain
5radis coupés en tranches
½ bouquetde ciboulette ciselée
sel, poivre

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Sortir la chair de l'avocat avec une cuillère, l'écraser à la fourchette. Ajouter le jus de citron et le yogourt, bien mélanger.
  2. Tartiner généreusement le pain du mélange avocat-yogourt, garnir de radis et de ciboulette, saler, poivrer.

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Par pièce:

Énergie: 553kJ / 132kcal, lipides: 4g, glucides: 20g, protéines: 4g

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