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Soufflé au maïs et aux raisins
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Soufflé au maïs et aux raisins

Soufflé au maïs et aux raisins

de saison
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Soufflé au maïs et aux raisins

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Ingrédients

Pour 4 ramequins de 2 dl de contenance

QuantitéIngrédients
Beurre et sucre pour les ramequins
4 manchettes de papier sulfurisé
2 dl de crème
40 g de farine de maïs mi-fine
4 jaunes d'oeufs
80 g de sucre
4 blancs d'oeufs
2 cs de sucre
grains de raisin noir et blanc épépinés (50 g de chaque), coupés en quatre
0,5 dl de marc
Cacao en poudre pour saupoudrer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Beurrer les ramequins et les saupoudrer de sucre. Poser la manchette tout autour et entreposer au frais.
  2. Porter la crème à ébullition. Ajouter la farine de maïs en pluie en remuant constamment et cuire durant 5-10 minutes à petit feu jusqu'à absorption complète du mouillement. Laisser refroidir.
  3. Battre les jaunes d'oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélange fasse le ruban. Incorporer la bouillie de maïs.
  4. Monter les blancs d'oeufs en neige ferme. Ajouter le sucre en pluie et continuer à fouetter jusqu'à luisance de la masse.
  5. Incorporer d'abord délicatement la première, puis la seconde moitié des blancs d'oeufs en neige à la bouillie de maïs.
  6. Déposer les grains de raisin dans les ramequins. Garnir de bouillie de maïs et cuire durant 10-15 minutes au milieu du four préchauffé à 200 °C. Saupoudrer de cacao en poudre et servir immédiatement.

Par portion:

Énergie: 1696kJ / 405kcal, lipides: 24g, glucides: 38g, protéines: 9g

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