- 15min
- Vegetarisch
Erdbeer-Smoothie
Mix dir einen köstlichen Energy-Drink. Dazu brauchst du frische Erdbeeren, Quark, Joghurt, Vanille, Honig, Zitrone und Milch. Feiner Smoothie.
- Zubereiten: 15min
- Auf dem Tisch in: 15min
1 Portion enthält:
Energie: 595kJ / 142kcal, Fett: 4g, Kohlenhydrate: 15g, Eiweiss: 8g
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Erdbeer-Smoothie
Zutaten
4 Portionen
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| 4 grosse Gläser | |
| 150 g | Quark |
| 2 dl | Milch |
| 150 g | Joghurt |
| 1 TL | Vanillepaste/-pulver |
| 1 - 2 EL | flüssiger Honig |
| 1 | kleine Zitrone, abgeriebene Schale |
| 600 g | Erdbeeren, püriert |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten15min
- Auf dem Tisch in15min
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- Quark, Milch, Joghurt, Vanille, Honig und Zitronenschale mit dem Mixer mischen.
- Erdbeerpüree in die Gläser verteilen. Smoothie dazugiessen.
Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.
Noch Fragen?
Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.