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Kürbis-Pommes
  • 40min
  • Vegetarisch
Kürbis-Pommes

Kürbis-Pommes

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Bravo!Du kochst saisonal.
Ein fantastisches Kürbis-Rezept. Du verwandelst sie in Pommes. Einfach Kürbis in Sticks schneiden, mit Paniermehl, Sbrinz panieren und ab in den Ofen.
  • Zubereiten: 15min
  • Kochen/Backen: 25min
  • Auf dem Tisch in: 40min

1 Portion enthält:

Energie: 1017kJ / 243kcal, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 16g, Eiweiss: 10g

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Kürbis-Pommes

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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
Backpapier
2 ofengrosse Bleche
Pommes:
700 gHokkaido (Knirps), ungeschält, oder Butternuss, geschält
4 ELÖl
50 gPaniermehl
50 ggeriebener Sbrinz AOP
1 TLSalz
Quarksauce:
150 gQuark
1 TLSenf
1 TLHonig oder Birnendicksaft
1 TLEssig oder Zitronensaft
2 ELKräuter, gehackt
½ TLSalz
Pfeffer

Frozen Yogurt: Sommer auf der Zunge

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten15min
  • Kochen/Backen25min
  • Auf dem Tisch in40min

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  1. Pommes: Kürbis halbieren, Kerne mit einem Löffel entfernen. In 1 cm dicke Scheiben schneiden, diese in 1 cm dicke Sticks schneiden.
  2. Ofen auf 220°C Heissluft vorheizen (240°C Ober-/Unterhitze).
  3. Pommes in einer Schüssel mit Öl mischen. Paniermehl, Sbrinz und Salz mischen. Zum Kürbis geben, mischen. Auf zwei vorbereiteten Blechen mit Abstand verteilen, sodass sie sich nicht berühren.
  4. Im vorgeheizten Ofen 25 Minuten backen. Während des Backens die Ofentür einen Spalt offen lassen (Holzkelle einklemmen). Mehrere Male öffnen, um Feuchtigkeit entweichen zu lassen. Bei Ober-/Unterhitze Bleche nach der Hälfte der Backzeit tauschen.
  5. Quarksauce: Alle Zutaten gut verrühren, würzen. Zu den Pommes servieren.

Kürbis-Pommes werden nicht so knusprig wie Pommes aus Kartoffeln. Paniermehl und Sbrinz machen sie etwas knuspriger.

Low Carb ist nicht gleich Low Carb.
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1 Portion enthält:

Energie: 1017kJ / 243kcal, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 16g, Eiweiss: 10g