• Drucken
Spiced Coffee Recovery Shake
  • 20min
  • Vegetarisch
Spiced Coffee Recovery Shake

Spiced Coffee Recovery Shake

season-spring badge
Bravo!du kochst saisonal
Dieser Recovery Shake mit den Aromen von Kaffee und Spices bringt nach dem Training deinen Body und deine Geschmacksnerven wieder in Schwung.
  • Drucken
back to top

Spiced Coffee Recovery Shake

  • Drucken

Zutaten

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
1Espresso, heiss
20 gRohzucker
3 dlMilch
125 gMagerquark
¼ TLZimt
¼ TLKardamompulver

So machen zwei Cateringprofis Butter Boards.

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auskühlen lassen15min
  • Auf dem Tisch in20min

Ansicht wechseln

  1. Espresso und Zucker verrühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Flüssigkeit vollständig auskühlen lassen. Milch, Quark, Zimt- und Kardamompulver beigeben, mit dem Mixer aufschäumen. In ein Glas abfüllen und geniessen.

Shake sofort geniessen oder in eine Trinkflasche füllen und gekühlt 3-4 Stunden aufbewahren.

Infos, Rezepte & Tipps – alles, was du über die Grundlagen der Sporternährung wissen musst.

1 Portion enthält:

Energie: 1566kJ / 374kcal, Fett: 13g, Kohlenhydrate: 37g, Eiweiss: 23g

Hier gehts fein weiter

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.