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Nuss-Recovery-Shake
  • 5min
  • Vegetarisch
Nuss-Recovery-Shake

Nuss-Recovery-Shake

Saison
Für alle Fans von intensivem Training und Nüssen. Der selbst gemachte Shake unterstützt deine Regeneration nach dem Sport mit natürlichen Zutaten.
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Nuss-Recovery-Shake

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Zutaten

Für 1 Person
Für 5 dl

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
3 dlMilch
100 gMagerquark
3 ELgemahlene Nüsse, z.B. Haselnuss, Baumnuss
2 ELHaferflocken
1 ELWaldhonig

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Zubereitung

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Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auf dem Tisch in5min
  1. Milch mit den restlichen Zutaten fein pürieren. In ein Glas abfüllen und geniessen.

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1 Portion enthält:

Energie: 2403kJ / 574kcal, Fett: 33g, Kohlenhydrate: 38g, Eiweiss: 31g

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