• Drucken
Couscous-Früchte-Müesli
  • 20min
  • Vegetarisch
Couscous-Früchte-Müesli

Couscous-Früchte-Müesli

  1. 1 von 5 Sterne
  2. 2 von 5 Sterne
  3. 3 von 5 Sterne
  4. 4 von 5 Sterne
  5. 5 von 5 Sterne
Rezept bewerten (3 Sterne / 3 Stimmen)
back to top

Couscous-Früchte-Müesli

  • Drucken

Zutaten

Für 2 Personen

MengeZutaten
Couscous-Müesli:
1,5 dl Wasser
125 g Couscous
50 g gemischte Dörrfrüchte, z. B. Aprikosen (in Streifen geschnitten), Preiselbeeren und Rosinen
ca.1,5 dl Orangensaft
je2 EL Mandeln und Haselnüsse, gehackt
1 - 2  Birnen, an der Röstiraffel geraffelt
Quark-Joghurt-Mischung:
100 g Magerquark
90 g Joghurt nature
2 - 3 EL Honig
wenig Zimt
Birnenspalten zum Garnieren

Was hat jetzt Saison?

Zubereitung

Ansicht wechseln

Rezeptinfos

Zubereiten: ca. 20 Minuten
  1. Wasser aufkochen, Couscous und Dörrfrüchte zugeben, zugedeckt 10 Minuten quellen lassen. Orangensaft, Nüsse und Birnen darunter mischen. Müesli in Schalen verteilen.
  2. Für die Quark-Joghurt-Mischung Quark, Joghurt, Honig und Zimt mischen, aufs Müesli geben, mit Birnenspalten garnieren.

1 Portion enthält:

Energie: 2663kJ / 636kcal, Fett: 16g, Kohlenhydrate: 101g, Eiweiss: 22g

Saisonrezepte, Ernährungsfacts & Wettbewerbe gefällig?

Newsletter abonnieren

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine hilft dir.