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Kartoffel-Bohnen-Salat
  • 55min
  • Vegetarisch
Kartoffel-Bohnen-Salat

Kartoffel-Bohnen-Salat

  • Zubereiten: 25min
  • Stehen lassen: 30min
  • Auf dem Tisch in: 55min

1 Portion enthält:

Energie: 1059kJ / 253kcal, Fett: 16g, Kohlenhydrate: 19g, Eiweiss: 8g

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Kartoffel-Bohnen-Salat

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Zutaten

7 Portionen

MengeZutaten
Salat:
800 gFrühkartoffeln, klein
500 gBohnen, gerüstet
1,5 - 2 dlGemüsebouillon, kräftig
200 gSchweizer Salatkäse*, zerbröckelt
Vinaigrette:
1 TLSenf
2 ELWeissweinessig
2 ELweisser Balsamico-Essig
6 - 8 ELRapsöl
1Zwiebel, fein gehackt
1Knoblauchzehe, gepresst
2 - 3 TLThymianblättchen, gezupft
Salz, Pfeffer
Thymian zum Garnieren

Picky Eating? Das sagt der Psychologe:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten25min
  • Stehen lassen30min
  • Auf dem Tisch in55min

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  1. Salat: Kartoffeln und Bohnen im Dampf oder in siedendem Salzwasser knapp weich garen, Kartoffeln halbieren oder vierteln. Kartoffeln und Bohnen mischen, noch warm mit der Bouillon übergiessen, ca. 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Vinaigrette: alle Zutaten verrühren, würzen. Über den Salat giessen, Käse zugeben, alles sorgfältig mischen, nochmals ca. 30 Minuten ziehen lassen.
  3. In einer Schüssel anrichten, garnieren.

*Salatkäse ist eine Alternative zu Feta und wird meist aus Kuhmilch hergestellt. Du findest ihn im Handel als Salatkäse, Hirtenkäse oder unter Marken wie Ilios.

1 Portion enthält:

Energie: 1059kJ / 253kcal, Fett: 16g, Kohlenhydrate: 19g, Eiweiss: 8g