- 10min
- Veggie
Smoothie vert
Les smoothies verts sont à la fois beaux et bons! Notre green smoothie aux épinards, au yogourt et à la pomme donne un vrai coup de fouet.
- Préparation: 10min
- Temps total: 10min
Par portion:
Énergie: 394kJ / 94kcal, lipides: 4g, glucides: 10g, protéines: 4g
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Smoothie vert
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| mixeur | |
| 100 g | de feuilles d'épinard ou de chou frisé non pommé (chou kale) |
| 1 | pomme coupée en morceaux |
| 1 cc | de jus de citron |
| 1 - 2 cs | de miel |
| 2 - 3 cs | de noisettes ou d'amandes |
| 3 dl | d'eau ou de jus de pomme froid |
| 180 g | de yogourt nature |
| 1 pincée | de sel |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
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- Mixer tous les ingrédients.
- Verser le smoothie dans des verres ou des bouteilles.
Selon les goûts, servir le smoothie avec des glaçons.
Des questions?
Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.