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Cocktail vitaminé

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Ingrédients

Les ingrédients sont prévus pour une portion.

QuantitéIngrédients
2 dl de lait
100 g d'épinards frais
1 c. à café de jus de citron ou d'orange
sel, poivre muscade

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Laver les épinards et les couper grossièrement. Les passer au mixer avec le lait. Assaisonner de sel, poivre et muscade.
Énergie: 649kJ / 155kcal, lipides: 9g, glucides: 10g, protéines: 9g

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