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Lait betterave-orange
  • 15min
  • Veggie
Lait betterave-orange

Lait betterave-orange

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Lait betterave-orange

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Ingrédients

Pour 2 portions

QuantitéIngrédients
verre doseur
balance de cuisine
cuillère à café
planche à découper
couteau d'office
râpe fine
mixeur plongeant ou smoothie maker
2 verres de 3 dl
4 dlde lait
100 gde betterave rouge cuite, parée et coupée en morceaux
1 - 2 ccde miel liquide
½orange, zeste râpé et jus
2 tranchesd'orange pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

Préparation: env. 15 min
  1. Mixer tous les ingrédients jusqu'au jus d'orange inclus à l'aide du mixeur plongeant ou du smoothie maker pendant 1-2 min.
  2. Verser le lait betterave-orange dans les verres et décorer avec les tranches d'orange.

Par portion:

Énergie: 678kJ / 162kcal, lipides: 8g, glucides: 14g, protéines: 7g

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