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Bircher alphabet
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Bircher alphabet

Bircher alphabet

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Ingrédients

Pour un enfant

QuantitéIngrédients
2 cs de flocons aux 7 céréales
2 cs de Rice Crispies
1 cs de noisettes, hachées, grillées, refroidies
125 g de yogourt nature
½ cs de miel
1 morceau de pêche,
1 de melon, 1 de pomme,
taillés en lettres, pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Mélanger tous les ingrédients pour le bircher, verser dans un bol et décorer avec les fruits.

Utiliser les restes de fruits pour un milk-shake.
Tremper rapidement les morceaux de pomme dans du jus de citron.
Vous trouverez des emporte-pièces en forme de lettres dans toutes les bonnes boutiques d'arts ménagers.

Par portion:

Énergie: 1290kJ / 308kcal, lipides: 12g, glucides: 41g, protéines: 10g

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