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Bircher alphabet
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Ingrédients

Pour un enfant

QuantitéIngrédients
2 csde flocons aux 7 céréales
2 csde Rice Crispies
1 csde noisettes, hachées, grillées, refroidies
125 gde yogourt nature
½ csde miel
1 morceaude pêche, de melon, et de pomme, taillés en lettres, pour décorer

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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  1. Mélanger tous les ingrédients pour le bircher, verser dans un bol et décorer avec les fruits.

Utiliser les restes de fruits pour un milk-shake.
Tremper rapidement les morceaux de pomme dans du jus de citron.
Vous trouverez des emporte-pièces en forme de lettres dans toutes les bonnes boutiques d'arts ménagers.

Par portion:

Énergie: 1290kJ / 308kcal, lipides: 12g, glucides: 41g, protéines: 10g

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