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Bircher au cottage cheese (low carb)
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Bircher au cottage cheese (low carb)

Bircher au cottage cheese (low carb)

de saison
Un bircher low carb, ça existe? Eh oui! Notre recette contient du yogourt, du cottage cheese, des fruits frais, des fruits secs et des amandes. Miam!
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Bircher au cottage cheese (low carb)

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Ingrédients

Pour 2 portions

QuantitéIngrédients
180 gde yogourt nature
200 gde cottage cheese nature
1 csde jus de citron
2pommes, râpées à la râpe à rösti
2abricots secs, coupés en petits dés
2 csd'amandes moulues

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Préparation

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  1. Mélanger le yogour t et le cottage cheese. Ajouter le jus de citron, mélanger. Incorporer le reste des ingrédients et laisser reposer un instant.
  2. Répartir dans des verres ou dans des boîtes à lunch.

Manger une portion sur-le-champ et garder l'autre au réfrigérateur pour le lendemain matin.

Il y a low carb et low carb. Apprenez-en plus sur notre régime pauvre en glucides.

Par portion:

Énergie: 1398kJ / 334kcal, lipides: 13g, glucides: 33g, protéines: 19g

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