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Smoothie complet à la pomme
  • 10min
  • Veggie
Smoothie complet à la pomme

Smoothie complet à la pomme

Bravo!Vous cuisinezde saison!
Cette recette rassasiante de smoothie à la pomme, avec des abricots secs, des flocons d'avoine et des noisettes, donne un bon coup de fouet au petit-déjeuner.
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Smoothie complet à la pomme

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Ingrédients

QuantitéIngrédients
1 bouteille d'env. 3 dl
1 csde flocons d'avoine fins
1 csde noisettes ou d'amandes moulues
2 - 3abricots secs moelleux ou dattes dénoyautées, coupées en morceaux
1pomme parées et coupées en morceaux
2 dlde lait
quelques gouttes de jus de citron

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Préparer tous les ingrédients.
  2. Passer tous les ingrédients au mixeur, verser dans la bouteille et conserver au frais. Bien secouer avant de déguster.

Selon les goûts, ajouter un morceau de carotte.
Préparer la veille au soir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Si nécessaire, diluer avec un peu de lait, d'eau ou de jus de fruits.

Par portion:

Énergie: 1474kJ / 352kcal, lipides: 15g, glucides: 42g, protéines: 11g

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.