
- 5min
- Vegetarisch
Apfel-Recovery-Shake

Saison
Power dich nach dem Training wieder auf: mit deinem selbst gemachten Regenerations-Shake aus natürlichen Zutaten. Ganz nach deinem Geschmack.
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Apfel-Recovery-Shake
Zutaten
Für 1 Portion
Für 6 dl
Für 6 dl
Menge | Zutaten |
---|---|
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt | |
3 dl | Milch |
125 g | Magerquark |
1 | Apfel, in Stücken |
1½ EL | Quitten-Hagebutten-Konfitüre oder Konfitüre nach Wahl |
1 | Zitrone, Schale |
1 TL | Zitronensaft |

Feine Wintergemüse-Rezepte
Zubereitung
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Rezeptinfos
- Zubereiten5min
- Auf dem Tisch in5min
- Milch mit den restlichen Zutaten fein pürieren. In ein Glas abfüllen und geniessen.
Shake sofort geniessen oder in eine Trinkflasche füllen und gekühlt 1 Stunde aufbewahren.

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