- Vegetarisch
Frühstücks-Drink (Low Carb)
Starte gut gesättigt, aber mit kaum Kohlenhydraten in den Tag. Der fruchtige Smoothie aus Joghurt oder Kefir mit Erdbeeren ist Low Carb und hält fit.
1 Portion enthält:
Energie: 1177kJ / 281kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 28g, Eiweiss: 13g
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Frühstücks-Drink (Low Carb)
Zutaten
1 Portion
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| 120 g | Erdbeeren |
| 150 g | Kefir oder Joghurt nature |
| 1,5 dl | Milch |
| 1 Prise | Vanillezucker |
| Garnitur: | |
| Erdbeeren | |
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Zubereitung
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- Erdbeeren rüsten, in Viertel schneiden.
- Erdbeeren mit Kefir oder Joghurt, Milch und Vanillezucker pürieren. In ein Glas füllen.
- Den Drink nach Belieben mit Erdbeeren garnieren.
In Streifen geschnittene Kräuter wie Minze oder Zitronenmelisse darunter mischen.
Anstelle von Erdbeeren andere Früchte der Saison verwenden.
Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.
Noch Fragen?
Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.