- 25min
- Veggie
Bircher pomme-framboise (low carb)
Fruité, sain et rassasiant: ce bircher muesli pauvre en glucides est idéal pour votre petit-déjeuner ET pour votre silhouette.
- Préparation: 25min
- Temps total: 25min
Par portion:
Énergie: 2186kJ / 522kcal, lipides: 31g, glucides: 42g, protéines: 18g
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Bircher pomme-framboise (low carb)
Ingrédients
4 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 120 g | de flocons d'avoine |
| 200 g | de pomme râpée |
| 400 g | de framboises |
| 4 cs | de jus de citron |
| 800 g | de yogourt nature |
| 120 g | de noix concassées |
| cannelle |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation25min
- Temps total25min
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- Verser env. 2 dl d'eau bouillante sur les flocons d'avoine et laisser gonfler quelques instants.
- Incorporer la pomme, les framboises, le jus de citron et le yogourt.
- Garnir de noix et de cannelle.
Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.
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