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Milkshake de récupération à la vanille (shake protéiné)
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Milkshake de récupération à la vanille (shake protéiné)

Milkshake de récupération à la vanille (shake protéiné)

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre recovery drink à la vanille facile et rapide.
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Milkshake de récupération à la vanille (shake protéiné)

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
4 dlde lait Bio Suisse
60 gde séré maigre Bio Suisse
100 gde yogourt vanille bio
1 goussede vanille, pulpe grattée (ou sucre vanillé)

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation5min
  • Temps total5min

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  1. Mélanger tous les ingrédients. Mixer jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Servir dans un verre et déguster.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

Par portion:

Énergie: 1750kJ / 418kcal, lipides: 20g, glucides: 34g, protéines: 23g
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