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Velouté de carotte à l'orange
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Velouté de carotte à l'orange

Velouté de carotte à l'orange

de saison
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Velouté de carotte à l'orange

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
400 gde carottes parées, taillées en fines rondelles
beurre pour étuver
1 ccde sucre
5 - 6 dlde bouillon
180 gde kéfir
1 dlde jus d'orange fraîchement pressé
sel, poivre, curry
1carotte taillée en julienne, blanchie

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Etuver les carottes dans le beurre grésillant. Saupoudrer de sucre et poursuivre brièvement la cuisson. Arroser de bouillon jusqu'à affleurement et cuire à couvert jusqu'à ramollissement. Laisser légèrement refroidir, puis réduire en purée avec le kéfir.
  2. Ecraser à travers un tamis en remettant le tout dans la casserole. Arroser de jus d'orange et ajouter autant de bouillon que nécessaire pour parvenir à consistance onctueuse.
  3. Réchauffer sans faire bouillir et assaisonner. Verser dans des assiettes creuses bien chaudes et garnir de julienne de carotte.

Par portion:

Énergie: 569kJ / 136kcal, lipides: 6g, glucides: 15g, protéines: 4g

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