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Recettes riches en calcium

Du buddha bowl à la quiche aux poireaux, en passant par les brochettes de légumes: voici des recettes pleines de goût et riches en calcium.

1000mg, c'est la quantité de calcium journalière recommandée pour un adulte. Ce n'est pas compliqué: commencez votre journée par un porridge au yogourt, aux fruits et aux noix, ou par un breakfast bowl. Non seulement les bowls séduisent par leurs couleurs, mais ils combinent aussi des aliments riches en calcium, comme les produits laitiers, à des aliments d'origine végétale, comme les graines, les fruits à coque, les légumineuses, les céréales complètes… Buddha bowl ou autre création: laissez-vous inspirer par nos recettes. Vous préférez un plat chaud pour le soir? Optez pour notre gratin de patates douces ou notre quiche au poireau, et pourquoi pas pour une pizza ou un burger riche en calcium. Ou pour un simple gâteau au fromage, car lui aussi contient beaucoup de calcium. C'est si bon de manger sainement!

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