Essen & Alltag

So kannst du deinen Energiebedarf berechnen.

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So kannst du deinen Energiebedarf berechnen.

Mit unserem Energiebedarfsrechner kannst du schnell und einfach deinen täglichen Energiebedarf berechnen. So hast du im Blick, wie viele Kalorien du bei deinem Lebenstil zu dir nehmen solltest.

Berechne deinen Energiebedarf hier.

Frage 1/6

Gib dein Geschlecht an.

Energiebedarf berechnen – so gehts:

  1. Wie viel Energie du benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. von deinem Geschlecht oder deiner Bewegung im Alltag.
  2. Diese Angaben musst du im Formular machen. Tipp: ehrlich sein und nicht schummeln …
  3. Auf Basis deiner Angaben errechnet der Energiebedarfsrechner, wie viele Kalorien du täglich für deinen Lifestyle brauchst. So weisst du, was du essen solltest, wenn du dein Gewicht halten möchtest.
  4. Ausserdem haben wir am Ende noch spannende Tipps und Infos, passend zu deinem "Energietyp".

Du willst es genau wissen?

Möchtest du deinen Energiebedarf nicht nur berechnen, sondern etwas mehr über das Thema Energie erfahren? Wir verraten dir, wovon dein Energiebedarf abhängt, was der Grundumsatz ist und ab wie viel Bewegung dein Körper zusätzliche Energie braucht.

Essen & Alltag

Das musst du über deinen Energiebedarf wissen.

Ernährungsfragen? Wir helfen gerne.

Susann Wittenberg

Oecotrophologin BSc

Regula Thut Borner

Ernährungsberaterin SVDE