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Milk-shake épicé à la fraise

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 4 personnes

4 verres d'une contenance de 3 dl
pailles épaisses

  • 500 g de fraises, parées
  • quelques tours de moulin à poivre
  • 1-2 pincée(s) de piment
  • 1-2 cc de gingembre frais râpé
  • 500 g de lait acidulé
  • 1 dl de lait
  • 2-4 cs de miel liquide

préparation: env. 15 min

Réduire les fraises, les épices, le lait acidulé, le lait et le miel en une purée mousseuse, verser dans les verres.

Cette recette est également délicieuse avec des framboises.

Une portion contient:

  • kcal159
  • Protéines7 g
  • Lipides6 g
  • Glucides19 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal159
  • Protéines7 g
  • Lipides6 g
  • Glucides19 g
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