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Milkshake à la mûre "coulée de lave"

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 4 personnes

4 verres d'une contenance de 3 dl
pailles épaisses
piques

  • 400 g de mûres, fraîches ou surgelées
  • 6 dl de lait
  • sucre selon les goûts

décoration (selon les goûts):

  • quelques mûres

préparation: env. 10 min

Réduire les mûres en purée. Répartir dans les verres.

Sucrer légèrement le lait selon les goûts et verser sur la purée pour former la coulée de lave.

Piquer les mûres sur des piques, décorer.

Réduire les mûres en purée avec le lait, sucrer selon les goûts et servir en milk-shake.
Cette recette est également délicieuse avec des fraises.

Une portion contient:

  • kcal141
  • Protéines6 g
  • Lipides7 g
  • Glucides13 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal141
  • Protéines6 g
  • Lipides7 g
  • Glucides13 g
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