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Lac de yogourt

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 4 enfants

  • 500 g de yogourt nature
  • 3-4 cs de concentré de jus de poire
  • 250 g de petits fruits mélangés, p.ex. des mûres, myrtilles et framboises

Mélanger le yogourt avec le concentré de jus de poire et la moitié des baies, répartir équitablement ce mélange dans quatre petits bols.

Décorer le lac de yogourt avec le reste des baies.

Si ce n'est pas la saison des baies, utiliser 250 g de baies décongelées ou 250 g de fruits de saison coupés en petits morceaux.

Une portion contient:

  • kcal144
  • Protéines6 g
  • Lipides5 g
  • Glucides19 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal144
  • Protéines6 g
  • Lipides5 g
  • Glucides19 g
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