ch sign

Lait épicé à la carotte

  • Évaluer la recette (0 étoile/0 vote)
  • Simple et facile
  • Végétarien
PDF

Pour 2 portions

verre doseur
balance de cuisine
cuillère à café
planche à découper
couteau d'office
éplucheur
mixeur plongeant ou smoothie maker
2 verres de 3 dl

  • 4 dl de lait
  • 125 g de carotte parée et coupée en morceaux
  • 25 g d'amandes moulues
  • 1-2 cc de sucre (facultatif)
  • ½ cc de cannelle en poudre
  • ¼ cc de cardamome en poudre
  • 2 pointes de couteau de clou de girofle en poudre
  • 1 carotte parée et coupée en bâtonnets pour décorer (facultatif)

Préparation: env. 15 min

Mixer tous les ingrédients jusqu'au clou de girofle inclus à l'aide du mixeur plongeant ou du smoothie maker pendant 1-2 min.

Verser le lait épicé à la carotte dans les verres.

Décorer avec les bâtonnets de carotte (facultatif).

Une portion contient:

  • kcal690
  • Protéines31 g
  • Lipides45 g
  • Glucides43 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal690
  • Protéines31 g
  • Lipides45 g
  • Glucides43 g
Recommander
Imprimer