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Lait rose passion

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 2 portions

verre doseur
balance de cuisine
cuillère à café
planche à découper
couteau d'office
râpe fine
mixeur plongeant ou smoothie maker
2 verres de 3 dl

  • 4 dl de lait
  • 100 g de betterave rouge cuite, parée et coupée en morceaux
  • 1-2 cc de miel liquide
  • ½ orange, zeste râpé et jus
  • 2 tranches d'orange pour décorer

Préparation: env. 15 min

Mixer tous les ingrédients jusqu'au jus d'orange inclus à l'aide du mixeur plongeant ou du smoothie maker pendant 1-2 min.

Verser le lait betterave-orange dans les verres et décorer avec les tranches d'orange.

Une portion contient:

  • kcal485
  • Protéines23 g
  • Lipides25 g
  • Glucides43 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
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  • avr
  • mai
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  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal485
  • Protéines23 g
  • Lipides25 g
  • Glucides43 g
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