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Lait automnal à la pomme

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 2 portions

verre doseur
cuillère à soupe
planche à découper
couteau d'office
mixeur plongeant ou smoothie maker
2 verres de 3 dl

  • 4 dl de lait
  • 1 pomme sucrée parée et coupée en morceaux
  • 1 cs de flocons d'avoine fins
  • 1 cs de gelée de coings (facultatif)

Préparation: env. 10 min

Mixer tous les ingrédients à l'aide du mixeur plongeant ou du smoothie maker pendant 1-2 min.

Verser le lait à la pomme dans les verres.

Une portion contient:

  • kcal641
  • Protéines23 g
  • Lipides26 g
  • Glucides79 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
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  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal641
  • Protéines23 g
  • Lipides26 g
  • Glucides79 g
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