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Ovomüesli

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  • Végétarien
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Pour 2 enfants

  • 6 cs de flocons 7 céréales
  • 1 cs d'amandes finement hachées
  • 1-2 poires mûres coupées en deux, débarrassées de leur coeur et râpées sur une râpe à rösti
  • env. 2 dl de lait
  • 3 cs d'Ovomaltine

Mélanger les flocons, les amandes, les poires, le lait et laisser reposer quelques instants. Répartir le müesli dans des bols, saupoudrer d'Ovomaltine, servir.

Remplacer les flocons 7 céréales par des flocons d'épeautre ou d'avoine.
Remplacer les poires par des pommes.
Remplacer une partie du lait par du yogourt ou du séré.

Une portion contient:

  • kcal324
  • Protéines9 g
  • Lipides8 g
  • Glucides54 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal324
  • Protéines9 g
  • Lipides8 g
  • Glucides54 g
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