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Locomotive-toasts

Locomotive-toasts
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    Pour 2 enfants

    • 4 tranches de pain toast complet
    • Découper dans le concombre: 6 roues, 2 lanières pour les attelages et 2 fenêtres
    • Farce
    • 60 g de fromage frais aux fines herbes, p.ex. du Gala
    • environ 25 g de concombre épépiné coupé en petits dés
    • 1 tranche de jambon haché fin

    Assembler deux par deux les tranches de pain, découper un coin (rectangle) et le placer derrière en guise de wagon.

    Farce: mélanger tous les ingrédients.

    Montage: tartiner l'appareil ci-dessus sur la tranche du bas. Placer dessus les rondelles de concombre pour les roues et fermer avec l'autre tranche de pain. Relier avec les attelages, poser la fenêtre.

    Remplacer le concombre par du poivron ou des carottes.
    Remplacer le fromage frais par du séré et des fines herbes.

    Une portion contient:

    • kcal186
    • Protéines9 g
    • Lipides7 g
    • Glucides22 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

    • jan
    • fév
    • mar
    • avr
    • mai
    • jun
    • jul
    • aoû
    • sep
    • oct
    • nov
    • déc

    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

    Une portion contient:

    • kcal186
    • Protéines9 g
    • Lipides7 g
    • Glucides22 g
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