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Goinfre gaufres

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  • Végétarien
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Pour 4 enfants

  • 4 gaufres complètes, avec sésame
  • 2 petites pommes
  • 4 graines de courge
  • une goutte de jus de citron

Masse à tartiner:

  • 125 g de séré
  • 2-3 cs de miel
  • 1 cc de jus de citron
  • 3 cs d'amandes moulues

Diposer les gaufres sur des assiettes. Découper 4 rondelles dans les pommes, y sculpter de petits visages que l'on humecte avec du us de citron et que l'on met de côté pour la garniture.

Masse à tartiner: mélanger le séré, le miel, le jus de citron et les amandes. Râper le reste de la pomme et l'ajouter aussitôt au mélange. Tartiner les gaufres avec cette crème et poser sur chacune une décoration. À manger frais.

Une portion contient:

  • kcal33
  • Protéines1 g
  • Lipides0 g
  • Glucides7 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal33
  • Protéines1 g
  • Lipides0 g
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