Risotto aux asperges

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Risotto aux asperges
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Pour 4 personnes

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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 500 g d'asperges vertes parées
  • 1 oignon haché
  • 1 gousse d'ail pressée
  • beurre pour faire suer
  • 300 g de riz à risotto (Carnaroli, p. ex.)
  • 1 dl de vin blanc ou de cidre non alcoolisé
  • 9 dl de bouillon ou de fond de légumes
  • 75 g de Sbrinz AOP râpé
  • 1 dl de crème
  • 2-3 cs de cerfeuil finement ciselé
  • sel, poivre
  • cerfeuil pour décorer
  • Sbrinz AOP pour saupoudrer

  • 500 g
    d' asperges vertes parées
  • 1
    oignon haché
  • 1 gousse
    d' ail pressée
  • beurre pour faire suer
  • 300 g
    de riz à risotto (Carnaroli, p. ex.)
  • 1 dl
    de vin blanc ou de cidre non alcoolisé
  • 9 dl
    de bouillon ou de fond de légumes
  • 75 g
    de Sbrinz AOP râpé
  • 1 dl
    de crème
  • 2-3 cs
    de cerfeuil finement ciselé
  • sel, poivre
  • cerfeuil pour décorer
  • Sbrinz AOP pour saupoudrer

Préparation: 40 minutes
Prêt en 40 minutes

L'astuce en vidéo: préparer un risotto crémeux

Couper les pointes des asperges (8-10 cm), détailler le reste en petits dés, réserver. Cuire les pointes al dente 3-5 min à l'eau bouillante salée. Rincer à l'eau froide, couper en 2 et réserver à couvert.

Risotto: faire revenir l'oignon et l'ail dans le beurre. Ajouter les dés d'asperges, étuver brièvement. Verser le riz, poursuivre la cuisson, mouiller avec le vin, réduire. Ajouter progressivement le bouillon de manière à ce que les grains soient toujours recouverts de liquide. Cuire al dente 18-20 min en remuant fréquemment.

Incorporer le Sbrinz, la crème et le cerfeuil. Saler, poivrer. Coiffer d'asperges, chauffer brièvement sans cuire.

Répartir dans des assiettes creuses chaudes, décorer, servir immédiatement.

Une portion contient:

  • kcal511
  • Protéines15 g
  • Lipides19 g
  • Glucides65 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

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Valeurs nutritionnelles

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  • kcal511
  • Protéines15 g
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