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Nuggets de poulet

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  • Simple et facile
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Pour 4 personnes

  • 100 g de fine semoule de maïs
  • ½ cc de sel
  • poivre, curry
  • 600 g de blanc de poulet, coupés en dés
  • beurre ou crème à rôtir
  • 250 g de séré mi-gras
  • sel, poivre
  • 1 bouquet de ciboulette, ciselée fin
  • 600 g de carottes, parées, coupées en morceaux

préparation: env. 25 min

Mélanger la semoule de maïs et les condiments, y passer le poulet. Dorer 10-15 min sur toutes les faces à feu moyen dans une grande quantité de beurre à rôtir.

Saler et poivrer le séré, ajouter la ciboulette.

Servir les nuggets sur des assiettes avec le séré et les carottes.

Une portion contient:

  • kcal378
  • Protéines45 g
  • Lipides9 g
  • Glucides29 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal378
  • Protéines45 g
  • Lipides9 g
  • Glucides29 g
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