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Brochettes de poulet et risotto à la menthe
  • 30min
Brochettes de poulet et risotto à la menthe

Brochettes de poulet et risotto à la menthe

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Brochettes de poulet et risotto à la menthe

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Ingrédients

QuantitéIngrédients
4 brochettes en bois ou en métal
Brochettes:
500 gde blancs de poulet, coupés en dés de 3 cm
12 goussesd'ail, coupées en deux, blanchies
18 feuillesde menthe
1 csd'huile de colza
1 ccde sel
poivre du moulin
Risotto:
1échalote, finement hachée
1 goussed'ail, pressée
beurre pour faire revenir
1petit piment rouge, coupé en deux, épépiné, détaillé en petits dés
300 gde riz pour risotto (Carnaroli, p. ex.)
2 dlde vin blanc ou de bouillon de légumes
6 - 7 dlde bouillon de légumes, chaud
1 dlde crème
½citron, zeste râpé
3 csde feuilles de menthe finement ciselées
poivre du moulin
feuilles de menthe pour décorer

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation30min
  • Temps total30min

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  1. Brochettes: piquer en alternance sur les brochettes le poulet, l'ail et la menthe, badigeonner d'huile.
  2. Risotto: faire suer l'échalote et l'ail dans le beurre. Ajouter le piment. Verser le riz, étuver jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Mouiller avec le vin ou le bouillon, cuire jusqu'à absorption totale du liquide, remuer régulièrement. Cuire le riz al dente en ajoutant progressivement le bouillon chaud.
  3. Cuire les brochettes 6-8 min de tous les côtés, assaisonner.
  4. Incorporer la crème dans le risotto. Ajouter le zeste de citron et la menthe, assaisonner. Répartir le risotto dans des assiettes chaudes, servir avec les brochettes, décorer.

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Par portion:

Énergie: 2357kJ / 563kcal, lipides: 15g, glucides: 62g, protéines: 37g

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