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Bolinhos de bacalhau (croquettes de poisson)

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    Pour 4 personnes

    • 500 g de morue salée
    • 200 g de pommes de terre en robe des champs (Bintje, par ex.)
    • 1 oignon, haché
    • 2 oeufs, battus
    • poivre
    • noix de muscade
    • chapelure
    • beurre à rôtir ou crème à rôtir

    dessalage: 24-48 heures
    préparation: env. 1 heure

    Laver soigneusement le poisson (pour le dessaler). Disposer dans un récipient à fond plat, couvrir d'eau à hauteur. Réserver 24-48 heures à couvert au réfrigérateur en changeant l'eau toutes les 2 heures.

    Oter l'eau, disposer le poisson dans une poêle, couvrir d'eau. Laisser mijoter 10 min. Egoutter soigneusement. Oter la peau et hacher le poisson finement.

    Peler les pommes de terre, les passer au passe-vite. Mélanger avec le poisson, l'oignon et l'oeuf, assaisonner.

    Former des boulettes à l'aide de deux cuillères à café, les passer dans la chapelure et dorer uniformément dans le beurre à rôtir.

    La morue est du cabillaud séché. On trouve dans le commerce du cabillaud salé ou du cabillaud entièrement séché. Pour la recette ci-dessus, utilisez du cabillaud salé. Le cabillaud est en vente dans les magasins de spécialités portugaises ainsi qu'au rayon poisson des grandes surfaces.
    Frire les boulettes plutôt que de les dorer à la poêle.

    Une portion contient:

    • kcal530
    • Protéines104 g
    • Lipides8 g
    • Glucides9 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

    • jan
    • fév
    • mar
    • avr
    • mai
    • jun
    • jul
    • aoû
    • sep
    • oct
    • nov
    • déc

    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

    Une portion contient:

    • kcal530
    • Protéines104 g
    • Lipides8 g
    • Glucides9 g
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