Bircher aux raisins et aux carottes

Bircher aux raisins et aux carottes
  • Évaluer la recette (0 étoile/0 vote)
  • Végétarien
PDF

Récré" pour 1 enfant

Pour portions
calculer

Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 1½ cs de flocons 5 céréales
  • 3-4 cs de lait
  • 2 cs de yogourt vanille
  • ½-1 cs de jus de citron
  • 1-2 cc de sucre de canne ou de sucre
  • 1 petite carotte, finement râpée
  • 1 cs de noisettes moulues
  • 6-8 grains de raisin, coupés en deux, épépinés
  • un peu de cannelle en poudre (facultatif)

  • 1.5 cs
    de flocons 5 céréales
  • 3-4 cs
    de lait
  • 2 cs
    de yogourt vanille
  • 0.5-1 cs
    de jus de citron
  • 1-2 cc
    de sucre de canne ou de sucre
  • 1
    petite carotte, finement râpée
  • 1 cs
    de noisettes moulues
  • 6-8
    grains de raisin, coupés en deux, épépinés
  • un peu de cannelle en poudre (facultatif)

Préparation: 10 minutes
Prêt en 10 minutes

Mélanger tous les ingrédients.

A l'emporter: placer dans un récipient hermétique, réserver au frais jusqu'au moment de partir.

Une portion contient:

  • kcal228
  • Protéines5 g
  • Lipides10 g
  • Glucides29 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal228
  • Protéines5 g
  • Lipides10 g
  • Glucides29 g
Recommander
Imprimer Imprimer
Recommander
ImprimerImprimer