Pains pita aux légumes, poulet et sauce

Pains pita aux légumes, poulet et sauce
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    Remarque

    Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
    031 359 57 53
    rezeptberatung@swissmilk.ch

    sauce:

    • 180 g de demi-crème acidulée
    • sel
    • poivre
    • cumin, moulu

    farce:

    • 30 g de roquette
    • 4 feuilles de salade, coupées en fines lanières
    • 2 tomates, coupées en petits dés
    • 200 g de concombre, coupé en demi-lunes
    • 2-3 oignons rouges moyens, coupés en rondelles
    • 300-400 g d'émincé de poulet, rôti
    • 4-8 pains pita, réchauffés selon les instructions sur l'emballage

    sauce:

    • 180 g
      de demi-crème acidulée
    • sel
    • poivre
    • cumin, moulu

    farce:

    • 30 g
      de roquette
    • 4 feuilles
      de salade, coupées en fines lanières
    • 2
      tomates, coupées en petits dés
    • 200 g
      de concombre, coupé en demi-lunes
    • 2-3
      oignons rouges moyens, coupés en rondelles
    • 300-400 g
      d' émincé de poulet, rôti
    • 4-8
      pains pita, réchauffés selon les instructions sur l'emballage

    Sauce: mélanger tous les ingrédients, rectifier l'assaisonnement.

    Entailler un côté des pains pita. Garnir de légumes, d'oignon, de poulet et de sauce. Servir immédiatement.

    Une portion contient:

    • kcal221
    • Protéines21 g
    • Lipides12 g
    • Glucides8 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

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    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

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    • kcal221
    • Protéines21 g
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