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Rôti aux oignons nouveaux

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    Pour 6-8 personnes

    ficelle de cuisine pour attacher

    • 1½ kg de boeufs (épaule, par ex.), préparée par le boucher pour être roulée
    • 2 cc de sel
    • poivre du moulin
    • 1 cs de miel
    • 2 cs de graines de sésame
    • 3 oignons nouveaux fins
    • beurre à rôtir ou crème à rôtir
    • 2 dl de vin blanc ou de bouillon de boeufs
    • 2-3 dl de bouillon de boeuf
    • 1-2 cc d'huile de sésame (facultatif)
    • 1-2 cc de miel
    • graines de sésame pour décorer

    Assaisonner la viande, la badigeonner de miel et la parsemer de sésame. Garnir d'oignons (disposés en rangs serrés), rouler et attacher à l'aide de ficelle de cuisine.

    Saisir le rôti uniformément dans le beurre à rôtir. Mouiller avec le vin, laisser réduire un peu. Ajouter le bouillon, laisser mijoter 2-2 ½ heures à couvert.

    Assaisonner la sauce d'huile de sésame (facultatif), de miel, de sel et de poivre. Couper en tranches et disposer sur des assiettes chaudes. Décorer de graines de sésame. Servir le jus à part.

    Remplacer le boeuf par du porc ou du veau.
    Servir avec une jardinière de carottes et de colraves, de la purée de pommes de terre, des nouilles, du millet ou de l'orge.

    Une portion contient:

    • kcal414
    • Protéines43 g
    • Lipides23 g
    • Glucides5 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

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    • fév
    • mar
    • avr
    • mai
    • jun
    • jul
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    • nov
    • déc

    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

    Une portion contient:

    • kcal414
    • Protéines43 g
    • Lipides23 g
    • Glucides5 g
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