Bircher alphabet

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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 2 cs de flocons aux 7 céréales
  • 2 cs de Rice Crispies
  • 1 cs de noisettes, hachées, grillées, refroidies
  • 125 g de yogourt nature
  • ½ cs de miel
  • 1 morceau de pêche,
  • 1 de melon, 1 de pomme,
  • taillés en lettres, pour décorer

  • 2 cs
    de flocons aux 7 céréales
  • 2 cs
    de Rice Crispies
  • 1 cs
    de noisettes, hachées, grillées, refroidies
  • 125 g
    de yogourt nature
  • 0.5 cs
    de miel
  • 1 morceau
    de pêche,
  • 1
    de melon, 1 de pomme,
  • taillés en lettres, pour décorer

Mélanger tous les ingrédients pour le bircher, verser dans un bol et décorer avec les fruits.

Utiliser les restes de fruits pour un milk-shake.
Tremper rapidement les morceaux de pomme dans du jus de citron.
Vous trouverez des emporte-pièces en forme de lettres dans toutes les bonnes boutiques d'arts ménagers.

Une portion contient:

  • kcal308
  • Protéines10 g
  • Lipides12 g
  • Glucides41 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal308
  • Protéines10 g
  • Lipides12 g
  • Glucides41 g
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