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Canapé au colrave

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 1 personne

  • 4 cs de séré mi-gras
  • ½ gousse d'ail, pressée
  • sel
  • poivre
  • 1 tranche de pain complet
  • env. 75 g de colrave, râpé à la râpe à rösti
  • quelques olives noires, coupées en morceaux
  • un peu de ciboulette, finement ciselée

Mélanger le séré, l'ail, le sel et le poivre. Etaler sur le pain. Parsemer de colrave, d'olives et de ciboulette.

Remplacer le colrave par une carotte.

Une portion contient:

  • kcal127
  • Protéines8 g
  • Lipides4 g
  • Glucides16 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
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  • aoû
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  • oct
  • nov
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal127
  • Protéines8 g
  • Lipides4 g
  • Glucides16 g
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