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Bircher aux fraises avec du cottage cheese

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Pour 1 personne

  • 100 g de cottage cheese nature
  • 100 g de yogourt nature
  • 1 cs de sucre
  • 1 cc de jus de citron
  • 2 cs de flocons d'avoine
  • 125 g de fraises, coupées en tranches

Mélanger le cottage cheese et le yogourt. Ajouter le sucre et le jus de citron et remuer jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

Incorporer les flocons d'avoine à la préparation.

Ajouter les fraises, mélanger à nouveau et conserver dans un récipient hermétique.

Une portion contient:

  • kcal326
  • Protéines20 g
  • Lipides10 g
  • Glucides38 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal326
  • Protéines20 g
  • Lipides10 g
  • Glucides38 g
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