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Frappé fraise et noix de coco

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 2 personnes

2 verres de 3 dl

  • décoration:
  • 2 cs de sirop de fraises
  • 3 cs de noix de coco râpée
  • frappé:
  • 2,5 dl de lait
  • 180 g de yogourt nature
  • 150 g de fraises, coupées en morceaux
  • 2 cs de noix de coco râpée
  • 3-4 csde sucre

Décoration: disposer le sirop et la noix de coco dans deux petites assiettes. Tremper le bord des verres dans le sirop, puis dans la noix de coco. Laisser sécher un peu.

Passer tous les ingrédients au mixer jusqu'à l'obtention d'une fine mousse. Verser dans les verres.

Remplacer les fraises par d'autres petits fruits de saison.

Une portion contient:

  • kcal380
  • Protéines9 g
  • Lipides11 g
  • Glucides61 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal380
  • Protéines9 g
  • Lipides11 g
  • Glucides61 g
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