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Cocktail de céréales aux fruits

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Pour 1 personne

1 tasse de 2,5 dl

  • 180 g de yogourt nature
  • 2 cs de confiture de fraises
  • 1 pomme, coupée en dés
  • 4-5 cs de cornflakes complets

Mélanger le yogourt, la confiture et la pomme. Disposer en alternance une couche de cornflakes et de yogourt dans la tasse.

Remplacer les cornflakes par des pétales d'épeautre.

Une portion contient:

  • kcal431
  • Protéines12 g
  • Lipides7 g
  • Glucides79 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal431
  • Protéines12 g
  • Lipides7 g
  • Glucides79 g
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