Barres de céréales rapides

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Barres de céréales rapides
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Pour 20 pièces

beurre pour la plaque

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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 250 g de flocons d'avoine fins
  • 150 g de miel liquide (d'acacia, p. ex.)
  • 2 oeufs
  • 200 g de fruits secs grossièrement hachés (évent. mélangés à des airelles séchées)
  • 1 gousse de vanille, pulpe raclée
  • 1 cc de cannelle
  • un peu de girofle en poudre
  • un peu de noix de muscade
  • 1 pincée de sel

  • 250 g
    de flocons d'avoine fins
  • 150 g
    de miel liquide (d'acacia, p. ex.)
  • 2
    oeufs
  • 200 g
    de fruits secs grossièrement hachés (évent. mélangés à des airelles séchées)
  • 1 gousse
    de vanille, pulpe raclée
  • 1 cc
    de cannelle
  • un peu de girofle en poudre
  • un peu de noix de muscade
  • 1 pincée
    de sel

Mélanger tous les ingrédients, laisser reposer quelques instants.

Abaisser la préparation en un rectangle d'env. 22×28 cm et de 1 cm d'épaisseur sur la plaque beurrée. Bien aplatir.

Cuire 25-30 min au milieu du four préchauffé à 160° C. Découper en barres à la sortie du four.

Une part contient:

  • kcal104
  • Protéines3 g
  • Lipides1 g
  • Glucides20 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
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  • oct
  • nov
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

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Valeurs nutritionnelles

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  • kcal104
  • Protéines3 g
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