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Milk-shake rose-cannelle

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 1 personne

1 verre de 3 dl

  • 3 dl de lait
  • 1 cs de crème de riz
  • 1 cs de miel
  • un peu de cannelle
  • 1 cc d'eau de rose

Mélanger tous les ingrédients au mixer et bien faire mousser. Verser dans le verre, saupoudrer de cannelle et servir.

La crème de riz s'achète en droguerie ou dans les magasins diététiques et s'utilise de mille manières.
Remplacer la crème de riz par 1 cs de flocons de millet ou d'avoine fins. Laisser brièvement gonfler dans le lait avant de passer au mixer.
Délicieux tiède.

Une portion contient:

  • kcal240
  • Protéines10 g
  • Lipides12 g
  • Glucides23 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal240
  • Protéines10 g
  • Lipides12 g
  • Glucides23 g
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